Kinderyoga

Onze kinderen groeien op in een tijd waarin presteren steeds belangrijker wordt. Bovendien worden zij - en wij ook - overspoeld met prikkels die langs alle kanten binnenkomen. Net daarom is het zo belangrijk om af en toe eens even op te adem komen, je eigen grenzen te leren kennen, de mogelijkheden van je eigen lichaam te ontdekken zodat je leert hoe je die prikkels kan reguleren. 

Ik ben op de weide al 2 jaar bezig met het geven van kinderyoga. In een klein groepje van maximum 6 à 7 kinderen komen we wekelijks samen. In het begin was dit op de weide in openlucht maar met dit Belgische weer vielen er dan nog al wel eens lessen weg. Daarom kocht ik in maart 2024 een echte glamping tent zodat de lessen ongeacht het weer toch kunnen doorgaan. 

In augustus 2024 behaalde ik het diploma kinderyoga instructeur. 

Wat zijn nu de voordelen van kinderyoga en hoe zit een les in elkaar?

- anders dan bij de volwassenen werken we elke week in een bepaald thema. Binnen dat thema komen dan enkele yogahoudingen naar voor maar zetten we ook in op ademhalingsoefeningen, relaxatie en creativiteit. 
- kinderyoga zorgt ervoor dat het zelfvertrouwen en de stabiliteit verhoogd wordt zodat kinderen leren omgaan met uitdagingen die ze tegenkomen.
- de ademhalingsoefeningen bevorderen de concentratie en de innerlijke rust. Zo leren kinderen omgaan met spanningen en stress. 
- de creativiteit, zelfkennis, samenwerking worden verhoogd
- natuurlijk bevordert kinderyoga ook een correcte houding, een rechte wervelkolom en soepele spieren

De lessen vinden wekelijks plaats op zondag tussen 11u en 12u in Okselaar (Zichem). Een les kost €12.